Neue Wege sehen & gehen
Coaching
Coaching ist eine professionelle, lösungsorientierte, individuelle und zeitlich befristete Begleitung für eine herausfordernde Situation in Deinem Leben, der Du Dich gegenübersieht.
Was ist Coaching?
Im Mittelpunkt des Coaching-Gesprächs stehst Du mit Deinen Wünschen, Interessen und Bedürfnissen: Du entscheidest über die Themen und Ziele. Mit meiner Hilfe wirst Du die Herausforderung oder den Konflikt (mit Dir selbst) reflektieren und auf Dich zugeschnittene, selbstbestimmte Lösungswege erarbeiten, eigene Stärken und Kräfte mobilisieren und neue Wege sehen und gehen.
Coaching findet in einem geschützten, streng vertraulichen Rahmen statt.
Wann ist Coaching das Richtige für Dich?
Wenn Du vor einer besonderen Herausforderung stehst und Dich weiterentwickeln willst oder wenn Du Dich in einem inneren Konflikt befindest und bereit bist, die eigene Situation kritisch zu reflektieren. Zum Beispiel, wenn Du
Deine eigenen Stärken erkennen und nutzen, Dich beruflich entfalten oder neu orientieren möchtest, um Erfüllung im Beruf zu finden
Deine persönlichen Ziele erarbeiten, Deine Persönlichkeit fortentwickeln und größere Zufriedenheit erlangen willst
als Führungskraft oder Vorsitzende/r einer Interessenvertretung Deine Führungsfähigkeiten ausbauen, Deine Rolle finden und Dein Team ermächtigen und motivieren möchtest
Deine Medienkompetenz und die Fähigkeit zur Krisenkommunikation als Führungskraft stärken willst
einen Konflikt mit jemanden hast und Du den bestmöglichen Umgang damit zunächst allein suchen musst, da der Konfliktpartner zurzeit eine Mediation oder Vermittlung ablehnt
Meine Rolle als Coach
„Ein Coach hat zwei Ohren, aber nur einen Mund, weil er doppelt soviel zuhören wie reden soll“ (unbekannter Verfasser)
Als Coach begegne ich Dir mit Wertschätzung und auf Augenhöhe. Ich arbeite mit Dir lösungsorientiert und systemisch* und unterstütze Dich mit Empathie, Humor und Kreativität.
Du bist der/die Experte/in für das eigene Leben, ich der Experte für den Coachingprozess; kein Besserwisser, sondern ein unvoreingenommener Lotse, der Dir gut zuhört, Fragen stellt und strukturiert durch das Verfahren leitet, so dass neue Sichtweisen und alternative Wege in Dein Blickfeld rücken und Du eine selbstbestimmte Lösung findest.
Ort des Coachings
Das Coaching selbst findet per Videokonferenz oder in Präsenz dort statt, wo wir ungestört sind und Du Dich wohl fühlst. Entweder in einem mir zur Verfügung stehenden Raum in Köln oder aber in Deiner Nähe in einem von mir anzumietenden Coachingraum oder bei Dir zuhause – überall in Deutschland, aber vorzugsweise an Rhein&Ruhr oder in Berlin-Brandenburg.
Gutes Wetter vorausgesetzt ist auch Outdoor-Coaching in der Natur bei einem Spaziergang möglich.
*systemisch bedeutet, dass Dein Verhalten sich nicht allein aus Deinen Eigenschaften heraus erklärt, sondern immer auch aus Deinen Beziehungen zu Mitmenschen und Umwelt. Diese Systemumwelt gilt es beim Coaching einzubeziehen.
Ablauf des Coachings
Vertrauen ist die Grundlage jedes Coachings. Deshalb ist es wichtig, dass es zwischenmenschlich „passt“ zwischen uns und wir einen Draht zueinander entwickeln.
Das loten wir aus in einem kostenlosen, unverbindlichen Kennenlern-Gespräch per Telefon oder Videokonferenz. Dabei sprechen wir über dein Anliegen, organisatorische Fragen und Konditionen
Im Coaching selbst legst Du in der ersten Gesprächsphase fest, was Du gern erreichen möchtest
Anschließend erläuterst Du Dein Anliegen und schilderst, worum es Dir und wie es Dir geht
In der nächsten Phase versuchen wir gemeinsam, den Dingen auf den Grund zu gehen und Deine Wünsche und Bedürfnisse mit Hilfe spezifischer Coaching-Methoden zu analysieren
um schließlich Lösungen anzupeilen, neue Sichtweisen, Entscheidungs- und Handlungsalternativen zu entwickeln. Es geht nicht allein um Erkenntnisse, sondern ums Tun, darum Dinge zu verändern, persönlich zu wachsen und neue Wege zu gehen
Zuletzt suchen wir nach Hilfsmitteln, die es Dir erleichtern, das Vorgenommene konsequent und nachhaltig umzusetzen und etwaige Rückschläge zu überwinden
Dauer des Coachings
Eine Coaching-Sitzung dauert in der Regel 90 Minuten. Bis zum nächsten Treffen vergehen meist einige Wochen, um die erarbeiteten Schritte auszuprobieren. Die Abstände vereinbaren wir individuell.
Geht es um die Lösung konkreter und abgrenzbarer Herausforderungen sind selten mehr als drei bis fünf Sitzungen notwendig. Geht es nur um ein sehr überschaubares Einzelthema oder eine einzige Frage, die Du beantworten möchtest, ist ein kurzes Power-Coaching möglich. Bei schwierigeren Herausforderungen kann eine längere Begleitung vereinbart werden.
Vorteile des Coachings
Coaching schafft Klarheit über persönliche Wünsche und Ziele
Coaching erzeugt Energie und Kraft
Coaching führt zu Souveränität und neuem Selbstbewusstsein
Coaching hilft dabei, Probleme zu bewältigen
Wie stelle ich meine Qualität als Mediator und Coach sicher?
In meiner Arbeit verpflichte ich mich den Standards und Ethikrichtlinien folgender Verbände:
Bundesverband Mediation (BM)
Deutscher Bundesverband Coaching e. V. (DBVC)
Deutscher Coaching Verband e. V. (DCV)
Zur Qualitätssicherung arbeite ich in einem engen Netzwerk von Mediatoren und Coaches und bespreche anonymisiert Fälle regelmäßig in Intervision und Supervision. Meine Fachkenntnisse erweitere ich durch Fortbildungen zum Thema Mediation und Coaching.
